Funktionelles Training

Kinesis - Dreidimensionales Gerätetraining

Dieses außergewöhnliche Gerät ermöglicht eine nahezu unbegrenzte Bandbreite für dein Funktionstraining. Natürliche und vollkommen freie Bewegungsmuster folgen einem intuitiven Ansatz und erlauben in unterschiedlicher Komplexität zu trainieren. Mehrdimensionale Übungen fordern in aller Regel wesentlich mehr zusammenhängende Muskelpartien. So verbesserst du deine Bewegungsfähigkeit und Stabilität.

ARKE - funktionelles Training

Grundprinzip: ARKE basiert auf einer graduellen Steigerung der Komplexität. Während des Trainings werden alltagsnahe Bewegungen trainiert, die zur Steigerung der Fitness, zur Unfallvermeidung, zur Rehabilitation und zur Vorbereitung auf spezielle Sportarten beitragen können.

ARKE-Tools helfen dabei, Koordination, Stabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit, Agilität, Reaktionsfähigkeit, Ausdauer und Atmung zu verbessern. Die vielseitigen, progressiven, stylishen Trianings-Tools garantieren schnell exzellente Ergebnisse.

Sling Training

Sling Training, oder auch Schlingen-Training genannt, ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden.

Da die Gurte beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz. Durch die hohe Trainingsintensität ist ein effektives Ganzkörper-Workout in nur 20 Minuten möglich.

Fit Vibe - Vibrationstraining

Wenn Sie nach einem zeitsparenden und hocheffizienten Workout suchen, dann sind unsere FitVibe´s genau das Richtige für Sie. Die Effizienz dieses Trainings beruht auf einer vibrierenden Bodenplatte, die Schwingungen in den Körper leitet und so alle wichtigen Muskelgruppen stimuliert. Die Fitvibe kann bei der Behandlung vieler Erkrankungen wie Osteoporose, Arthritis, multipler Sklerose, Parkinsonn, Schlaganfallpatienten und zur Schmerzlinderung eingesetzt werden.

Das Vibrationstraining führt neben einer verbesserten Durchblutung zu einer Kräftigung der Muskulatur und einer Erhöhung der Knochendichte. Zudem können Sie mit den Geräten verschiedene Massage- und Dehnübungen durchführen, um Ihre Muskeln optimal zu entspannen.